※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ セルフ・カウンセリング ♪　自分の心に出会えるメルマガ　♪ (　”イライラ””モヤモヤ”が解消できる！） ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 第 71 号　2010年 2月 15日 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ みなさん、こんにちは。 「セルフ・カウンセリング　♪自分の心に出会えるメルマガ♪」をお読みいただきありがとうございます。 みなさんは、セルフ・カウンセリングという言葉を耳にしたことがおありですか？ これは、渡辺康麿氏が創案した、書いて読む、一人で出来る自己発見法です。 私たちは、このセルフ・カウンセリングを学んでいるグル-プですが、みなさんにも、ぜひ、この方法をお伝えしたいと思い、 同氏の著書を連載することにいたしました。 楽しくお読みいただけたら幸いです。 連載になっております。興味のある方は、バックナンバーからお読みいただくとわかりやすいと思います。 　　１号〜　　　　「自分の心に出会える本」より 　２３号〜　　　　「自己形成学の創造」より 　３２号〜　　　　「セルフ･カウンセリングの方法」より 　６２号〜　新連載「自分って何だろう‐現代日本人の自己形成‐」より ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 人は、生まれてから今に至るまでの人生の中で、いろいろな経験をします。 そして、その経験を通して、「こうしなければならない」とか「こうあらねばならない」とかいうその人なりのモノサシを形作っていきます。 自分の生い立ちを振り返ることによって、無意識に取り込んできたそのようなモノサシに気づき、 そのとらわれから自由になっていく方法を自己形成史分析といいます。 セルフ・カウンセリングという方法は、このような、自己形成史分析という自己探求の方法が基礎になっています。 ☆★☆セルフ･カウンセリングとは？☆★☆ セルフ・カウンセリングでは、自分が経験した日常生活のある時の場面を書きます。 家庭や学校、職場での場面など、どのような場面でもかまいません。 テレビを見た時、本を読んだ時、一人で考えている時など、相手がいない場面も大切な題材になります。 もちろん文章の上手・下手はまったく問題ありません。 専門知識も必要ありません。 自分が見たこと、聞いたこと、思ったこと、言ったこと、したことを、時間の順にそのまま書くと、リポートになります。 まず、自分が何を悩んでいるのかわかります。 その悩みの奥に、どのような願いがあるのかわかります。 そして、相手の気持ちがわかります。 そうすると、自分と相手の気持ちを尊重しつつ、心を通わせてゆくための知恵が生まれます。 人間関係のすべてに共通する心のからくりを、自分の経験を通して学ぶことができます。 ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 「自分って何だろう　〜現代日本人の自己形成〜」 渡辺康麿著　より抜粋 （vol . 10 ） 他人のモノサシ、　自分のモノサシ ー “自分らしさブーム”を考える ー □ブームの社会的背景□ 最近、と言ってもここ数年のことです。 「自分らしく生きたい」という声を聞くようになりました。 その声は、若い人たちの間からだけではありません。 年をとられた方たちの間からも聞きます。 また、男性からだけではなく女性からも聞きます。 私は、よく、いろいろなところの市民館から話をすることを頼まれてきました。 私の場合ですと、今までは頼まれる話のテーマは、ほとんど子育てのことでした。 ところが、最近になって、“自分らしさ”というテーマで話すことを頼まれるようになりました。 私がこの”自分らしさ”というテーマで話す時には、子育て中のお母さん方も、まだ子どものいない若い女性の方も、 もう子育てが終った年を召した女性の方も、私の話を聞きにくるのです。 今、この「自分らしく生きたい」と願う声が、聞こえはじめているようです。 きっと自分が何をしたいのか、また、何をなすべきなのかが、わからなくなってきているのだと思います 。 そういう社会的背景があるのだと思います。 そこでまず、自分らしく生きることを求めるようになった社会的背景について、ちょっと触れておきたいと思います。 私は、戦後の時期を大きく三つに分けることができるのではないかと考えています。 まず第一の時期は、経済復興期です。 終戦直後から１９６０年代のはじめぐらいまでです。 第二の時期は、いわゆる成長期です。 １９６０年代のはじめから１９７０年代の終りぐらいまでです。 第三の時期は、低成長期です。 １９８０年代のはじめぐらいからはじまって現在に至っています。 つづく・・・ 次回は「ブームの社会的背景」つづきをお送りいたします。 どうぞ、お楽しみに！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ 【閉じる】

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