※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ セルフ・カウンセリング ♪　自分の心に出会えるメルマガ　♪ (　”イライラ””モヤモヤ”が解消できる！） ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※ 第 9 号　2007年 6月 30日 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

みなさん、こんにちは。 「セルフ・カウンセリング　♪自分の心に出会えるメルマガ♪」をお読みいただきありがとうございます。 みなさんは、セルフ・カウンセリングという言葉を耳にしたことがおありですか？ これは、渡辺康麿氏が創案した、書いて読む、一人で出来る自己発見法です。 私たちは、このセルフ・カウンセリングを学んでいるグル-プですが、みなさんにも、ぜひ、この方法をお伝えしたいと思い、 同氏の著書を連載することにいたしました。 楽しくお読みいただけたら幸いです。 連載になっておりますので、初めての方は、バックナンバー第１号からお読みいただくとわかりやすいと思います。

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「心っていったい何だろう・・・？」 こんな思いを抱いた、猫のミケと犬のゴンは、「自分の心に出会える本」という書物をみつけました。 それを読み解いていく二人。果たして、二人は“自分の心”に出会うことができるのでしょうか？

///////////////////////////////////////////////////////////////////// 「自分の心に出会える本」 　渡辺康麿著　　より抜粋 （vol 9） *****人から評価されたい　――　社会的欲求*****

私たちには、まわりの人から評価されたい（肯定されたい、否定されたくない）という欲求があります。 それは、たとえば、まわりの人から、よく思われたい、悪く思われたくないという欲求です。 このように、社会的な評価を保って、よりよい評価を獲得したいという欲求を、社会的欲求と名づけています。 社会的欲求が満たされると、満足感が生じます。 社会的欲求が満たされないと、不満感が生じます。 社会的欲求は、さらに、三つに分けることができます。 　　 愛情欲求と集団所属欲求と社会的承認欲求の三つです。 愛情欲求とは、ある特別な人から、自分がかけがえのない特別の人として肯定されたい、否定されたくないという欲求です。 愛情欲求は、親子、夫婦、恋人など、一対一での関係において現れます。 集団所属欲求とは、自分の所属している集団のメンバーから、 仲間の一員として肯定されたい、否定されたくないという欲求です。 この欲求は、家族、仲よしグループ、職場の同僚など、複数の人たちとの関係において現れます。 社会的承認欲求とは、不特定多数の人びと（世間）から、肯定されたい、否定されたくないという欲求です。

ゴン： そうだよね。 もちろん、生きるか、死ぬかっていう極限的状況におちいったら、 人によく思われたいなんて言っていられないけど、生きている以上は、人間関係、よくしたいよね。 ミケ： 私、よく思われたいという欲求、いっつも感じているわ。 ゴン： うん。 いつも、人の評価を気にしている自分が、どこかにいるよね。 ミケ： 愛情欲求の例だけど、前、好きな人から、「今度の日曜、空いている？ 一緒にコンサートに行かない？」と誘われたことがあったの。 そのとき、彼から恋人として認めてもらえたと思って、私ね、ものすごく嬉しかったの。 ゴン： よかったじゃない。 ミケ： ところがところが、つづきがあるのよ！ 日曜に待ち合わせの場所に行ってみたら、そこに、 何ともう一人、ほかの女性が、彼から誘われてきていたの！ ゴン： そうだったんだ。 それじゃあ、ガッカリだよね。 ミケ： ガッカリだけじゃなくって。 自分は彼にとって単なる友だちの一人にすぎないんだ、彼から恋人として 認められているわけではないんだと思って。 自分がミジメになっちゃって。 でも、ミジメな気持ちを、彼にも彼女にもさとられたくなかったから、 結局、三人でコンサート行ったんだけど。 ゴン： 自分がミジメって感覚だったんだ。 ミケ： そう。 彼にとって私って何だろうと思って。 その不安は次の日になっても消えなくて。 それどころか、日増しに強くなっていったのよね・・・・・・。 ゴン： そういう感じ、とってもよくわかるなぁ。 集団所属欲求は、自分の所属している集団の人たちから、 仲間の一員として認められたいんだよね。 以前、職場で飲み会をするという回覧がまわされたことがあったんだ。 でも、どういうわけか、僕のところだけ、その回覧がまわってこなかったんだよ。 ミケ： エー！ それって、悲しいよね。 ゴン： ていうか、最初はひどく不満を感じたんだよ。 自分が仲間はずれにされているみたいな感じがして。 何でオレだけはずすんだよ、ってね。 そのとき、ただ、相手に不満なだけじゃなくて、自分に対して不安を感じていた、と思うんだ。 ミケ： どうして自分のところにはまわってこなかったのか、誰かに聞いてみたりはしなかったの？ そのとき・・・・・・。 ゴン： それがね・・・・・・。 聞きたかったんだけど、聞けなかったんだ、こわくって。 ミケ： そうかぁ。 そういえば、私も、彼に、私のこといったい何だと思っているの、って聞きたかったのに、聞けなかったわ。 ゴン： 家族の中でも自分だけ知らされていないことがあったりすると、仲間はずれにされたような感じがしたっけ。 ミケ： 小さな子どもにとっては、家庭が社会だものね。 そういう場合、世の中全体から見捨てられたように感じるんじゃないかしら。 ゴン： 愛情欲求も、集団所属欲求も、認められたい相手は決まっているわけだよね。 これが、不特定多数の“世間”から、肯定されたい、 否定されたくない、という欲求になると、社会的承認欲求なんだね。 ミケ： 弟は、「俺は絶対、一部上場の企業に就職して、みんなを見返してやる」みたいなこと言っていたの。 学校に行かなくなって、世の中から落ちこぼれてしまったように思い込んでいたみたい。 だけど、採用試験にはことごとく落ちちゃったの。 きっと、彼にしてみれは、世の中から自分のネウチが まったく認められなかったみたいに感じたと思うわ。 実際、すごく落ち込んでいたし。 ゴン： 社会的欲求って、とにかく、ほかの人から自分のネウチを肯定されたい、 否定されたくない、という欲求なんだね。 “他者”が特定の一人であっても、特定のグループの人たちであっても、 不特定多数の人びとであっても、同じことなんだ。 ミケ： コンサート事件でも、回覧板事件でも、私たちは、 人から評価されていない、と感じると、不安になってしまうのよね。

*****社会の評価で自分自身のネウチを確かめる*****

社会的欲求の奥には、自己評価欲求がひそんでいます。 私たちは、まわりの人から肯定されれば、自分でも自分のネウチを肯定することができます。 けれども、まわりの人から否定されたなら、自分でも自分のネウチを否定せざるを得なくなります。 私たちが、ほかの人からよく思われたい、悪く思われたくない、と思うのは、他者の評価によって、 自分自身のネウチ（存在価値）を評価できるようになりたいからです。 つまり、社会的欲求の奥にも、“自分のネウチを確かめたい”という自己評価欲求がひそんでいるのです。

ミケ： 私って、すぐ、人にどう思われるかって考えてしまうわ。 でも、それって、人の評価のうちに自分のネウチを確かめているのね。 ゴン： たしかに、人から嫌われたり仲間はずれにされると、ミジメな気持ちになるよね。 まるで、自分のネウチがなくなってしまったように思うからなんだ。

つづく・・・

・・★・・　編集後記　・・★・・

「人から嫌われたり仲間はずれにされると、ミジメな気持ちになるよね。 まるで、自分のネウチがなくなってしまったように思うんだ。」 というゴンの気持ち、とってもよくわかります。 私たちが、ほかの人からよく思われたい、悪く思われたくない、と思うのは、 他者の評価によって、自分自身のネウチ（存在価値）を評価しようとしているからなんですね。 つまり、社会的欲求の奥にも、“自分のネウチを確かめたい”という 自己評価欲求がひそんでいるというわけなんですね。 さて、次回は、自分の理想を実現したい・・・という「文化的欲求」についてお送りいたします。 どうぞ、お楽しみに！ 皆様のご意見ご感想をお待ちしております。

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